集中力はあなたの知らない所で奪われている

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こんにちは、マーシです!

 

最近何事においても、
できる人は集中力が凄いです。

 

僕の知り合いでパチンコで
月に40万円稼いでいる人は、
パチンコしている以外は、
ほぼ寝ていますが、

 

パチンコしている時は
目を鬼のようにして、
パチンコ台に向かったり、

 

パチンコのことになると
凄い集中力を発揮します。

 

なんでこんなに集中力があるんだろ?

 

こんなにON・OFFの切り替えができるんだろ?

 

そう思ってばかりでした。

 

でも僕なりにその人の行動を
分析した結果見えない所で、
自分は集中力を使っていたことが
わかりました。

 

今回はそのことについて
みなさんにお伝えしていきます。

 

人間の集中力がどこから湧き出てくるのか、ご存知ですか?

 

集中力の源はあなたの額から
2、3cm奥の前頭葉にあります。

 

人間は集中すればするほど、
この前頭葉を使います。

 

この前頭葉の体力には、
限りがあります。

 

つまり集中力には個人差はありますが、
限界があるということです。

 

この集中力は睡眠をとったり、
食事でエネルギーを補給したり
することで回復することができます。

 

しかし私たちが知らない間に
集中力を無駄に使っていたら、
どうなるでしょうか??

 

「やるべき仕事があるのに、終わらない」

 

「いいや、また明日にやろう」

 

「なんで、こんなに時間かけたのに
進んでないんだ」

 

 

思うように集中力が出せなったら、
このように何かしらの障害にあいます。

 

特に集中しないで何かをしている
時間など人生の貴重な時間を
無駄にしているようなものです。

 

では私たちが気づかない間に
集中力を使っている原因の正体を
あなたに教えます。

 

 

それは、

 

選択肢を増やしているからです。

 

多すぎる選択肢は人を迷わせ、
集中力を人間から奪ってしまいます。

 

あるアメリカの教授の話によると、
現代人は1日に70回ほど
物事の選択や決断をしています。

 

「今日は朝食何にしようかな」

 

「何を着て行こうかな」

 

「朝イチの仕事は何から始めるか」

 

「メールを返信しないか、するか」

 

このように人間は1日の中に
たくさんの選択をしています。

 

これに対して何かを決断するたびに
人間の集中力というものは
下がっていきます。

 

この選択の数が多くなるほど、
疲れて集中力がなくなって
しまい、よくある「先のばし」という
ものをしてしまいます。

 

そうなったら後々面倒くさいです。

 

選択肢をためない、
決断を即することが大事になってきます。

 

そうすることで何をやれば良いのか
明確になり集中力も持続しやすくなります。

 

ここで僕がお勧めする
仕事術を紹介します。

 

例えば何か自分が作業中に、
他人からメールやタスクが
送られた時にそれを
寝る前の何時間かの間にまとめてやる方法です。

 

これも結局、先延ばしには
変わりないんですが、

 

あえて先にやると決めることに
より今、実行中の作業に
集中して没頭することができます。

 

ここで大切なのが
一気にまとめてやる仕事を
すぐにスマホやパソコンに
メモしておくことです。

 

これならいくら途中で、
何か別の仕事が入ってきたとしても
後でまとめてやれば良いですし

 

その場ですぐに処理できるのが
一番でかいです。

 

 

「やろうか。やらないか」

 

に迷っている暇があったら、
すぐにスマホなどにメモして、
後で一気にやればいいので、
今、実行中のものに全力を注いでください。

 

あなたが選択肢を増やして
迷っている分、集中力は低下していきます。

 

即決断。これが一番良いです。

 

今回の記事は以上です。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

次回の記事もお見逃しなく。

 

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